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跟爱人一起睡,真的睡眠质量更好!

今天我们来详细聊聊。 图片来源:pexels 夫妻两个人一起睡 真的比独自睡更好 2020 年一项发表在《精神病学前沿》上的研究指出 [1],跟一个人睡觉相比,夫妻一起睡觉时虽然肢体动作可能会更频繁一些,但这些肢体动作并不会对睡眠质量产生显著影响。 这可能是夫妻双方在经过长期的"睡觉磨合"之后对动作的适应。 其实除了能够适应这些动作,夫妻双方睡眠磨合之后,连睡眠阶段也会出现同步的情况,双方可能会在差不多的时间进入深度睡眠,差不多的时间进入快速眼动睡眠。 而且研究还发现, 跟单独睡眠时相比,夫妻一起睡觉时候快速眼动阶段的碎片化程度更低,也就是说,拥有更完整的快速眼动睡眠 。

23坪老屋格局大解放!從陽台、電視牆到廚房格局大風吹,以屋高換取小宅絕佳空間感

拆除客廳空間的臥房,將位於後陽台區的廚房挪動到空間中央,打造回字中島廚房升級使用機能、活化室內行走動線;客廳重砌的隔間雙面應用,讓主臥擁有寬敞的獨立更衣間。靠近後陽台閒置的房間改造成為儲藏室,用來放置屋主拍攝時所需要的...

亠部(19畫)

部首「亠」加19筆畫的所有字。

自嘲「被寵壞的中年男子」,62歲袒露「真話」:人生只有「活好」這一件事

金惟純自述其一生叛逆,因父親早逝未曾與其見過面,與母親自幼疏離, 多次離異,家庭婚姻接連不順, 「感覺靈魂深處回不了家,連自己建立的家也想逃。 」 父親早逝,在母親的棍棒式教育中長大。 長大後,才漸漸擺脫的陰影,與自己的童年和解。 年近花甲,他出版了一本書《人生只有一件事》,將幾十年的人生經驗濃縮於一冊,影響無數人。 被寵壞的中年男子 17歲,以優異成績考入台灣政治大學, 29歲,成為《中國時報》主筆,眾多知名的政治文章皆出自他筆下, 30歲,事業順遂,生活隨性,日日騎馬、滑翔、潛水,人生好不得意。 可很快,這樣人人豔羨的日子讓金惟純感到了空虛,他開始自我追問: 「生而為人,我到底是來做什麼的? 」 翻書、見高人,幾年後得出一結論: 「我是來學怎麼活的。 」

運輸のプロが伝える『才数』・『㎥(エムスリー)』の意味と計算方法

1才は1立方尺のことで1尺=0.303mとなり1才≒0.0278m³にになります。 ※≒←ほぼ等しいという意味. また1m³=1000ℓなので1才=27.8ℓになります。 1辺が30cmの立方体が1才で. タテ30cm×ヨコ60cm×高さ30cmの宅配で使用されている120サイズが2才となります。

農民曆怎麼看才準?命理師教如何「讀懂吉時財位」招好運,1招逢凶化吉避沖煞

2023-12-15 11:02 農民曆怎麼看才準? 命理師教你如何讀懂吉時、財位,也提供逢凶化吉的方法。 (示意圖/取自pixabay) 「農民曆」是台灣民間流通最普及的曆書,過去人們依照農民曆的時序原則進行農事,也以農民曆中的「行事宜忌」、「每日吉凶」作為日常行事的準則。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 農民曆的由來...

兔豬相配:愛情與關係

兔子和豬的兼容性:出生年份 兔生肖兼容性特徵 兔子是人們在沮喪時想與之交談的那種人。 你是一個很好的傾聽者,即使在他們最糟糕的時候,你也知道如何讓他們平靜下來。 另外,你是一個 夢想家 。 你是 有創意和聰明 ,提出新的想法或為許多人帶來和平與幸福的地方。 理想情況下, 兔子和豬 太陽標誌 將在很大程度上受益於此。 雖然您通常安靜而害羞,但您仍然喜歡與少數人共度時光。 對於親密的朋友和家人來說,情況確實如此。 您最有可能在舒適的家中找到,而不是在酒吧或俱樂部。 您的偏好是舒適與和平。 你經常依賴這種結構來獲得安全感。 風險讓您擔憂。 即使您可能有很多機會,您也會放棄它們或忽略它們以留在您的舒適區。 愛是其中一種風險,但你會 忠貞不渝 當你進入 兔豬愛. 豬生肖兼容性特徵

取得「成就」卻無法感受「成功」,我們更應關注在「自己是誰」

在關鍵評論網的文章,都是由方格子創作者個別創作,透過「方格子直送」計劃授權轉載。 訂閱作者 收藏本文 我們想讓你知道的是 成功是相對的概念,每個人對成功的定義都不同。 對於某些人來說,成功可能是更多收入;對某些人來說,成功可能是擁有更高的社會地位或影響力;對某些人來說,成功可能是擁有幸福家庭或健康身體。 如同文中所述,無論成功對你而言代表了什麼,它是過程,而不是單一節點。 文:下班輕鬆賺 作為現代職場的一份子,我們都追求成功。 成功不僅僅代表著我們在工作中取得了優秀的成果,更意味著能夠實現自己的目標和夢想,得到自我認可和滿足感。 然而,與此同時,成功也帶來了壓力、焦慮和自我懷疑。 我們的言行受到更多的關注與檢視,不只他人在看,我們自己更是會斤斤計較,上個月拿冠軍,這個月就不能第二。

【大結局】一個廢物女婿,被第一美女青睞。 這一世注定要重走無敵路,橫掃諸天《逆天龍皇》 #都市 #男頻 #短劇 #星河劇社

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